呼和浩特市化妆培训学校：三伏天养多吃奇异果快乐又健康

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    事实上，快乐的营养素应该包括维生素B、C、E群以及镁、硒、钙、鱼油、叶酸、血清素、色胺酸等。而其中维生素B群则可协助神经传导，能量运作，进而稳定情绪；维生素C可以保护细胞、提振情绪、强化免疫力进而稳定情绪。而在众多果蔬中，唯有奇异果维生素C含量较高，要高出西瓜8倍多，被称作维C，维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。较重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。因此，想要身体棒，心情好，多吃些奇异果是没错的！
　　
　　炎热的夏季，和心爱的人一起在家，逐不出户，做上一道奇异果大餐，既能躲过炎炎烈日，又能品尝美味，多么幸福呀！建议选取奇异果与心爱的人一起做些奇异果冰沙亦或是奇异果沙拉，一来可以补充足够的营养元素及热量，还能让维生素C助稳定情绪，赶走烦躁，更能增加彼此之间的感情，是多么美妙的事情呀。

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