400-087-2658/3369821412微信同号
呼和浩特市化妆培训学校:三伏天养多吃奇异果快乐又健康
呼和浩特市化妆培训学校咨询电话 :400-0066-372
呼和浩特市化妆培训学校咨询QQ:2645894448
事实上,快乐的营养素应该包括维生素B、C、E群以及镁、硒、钙、鱼油、叶酸、血清素、色胺酸等。而其中维生素B群则可协助神经传导,能量运作,进而稳定情绪;维生素C可以保护细胞、提振情绪、强化免疫力进而稳定情绪。而在众多果蔬中,唯有奇异果维生素C含量较高,要高出西瓜8倍多,被称作维C,维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。较重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。因此,想要身体棒,心情好,多吃些奇异果是没错的!
炎热的夏季,和心爱的人一起在家,逐不出户,做上一道奇异果大餐,既能躲过炎炎烈日,又能品尝美味,多么幸福呀!建议选取奇异果与心爱的人一起做些奇异果冰沙亦或是奇异果沙拉,一来可以补充足够的营养元素及热量,还能让维生素C助稳定情绪,赶走烦躁,更能增加彼此之间的感情,是多么美妙的事情呀。